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這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
馬尼拉波加拉飯店 (Berjaya Makati Hotel)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
馬尼拉波加拉飯店 (Berjaya Makati Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 馬尼拉波加拉飯店 (Berjaya Makati Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於馬尼拉波加拉飯店
簡介
位於馬尼拉的絕佳餐飲, 購物, 夜生活地段，馬尼拉波加拉飯店提供最好的環境，讓您遠離塵囂。 這家飯店離市中心僅隔3.0 km，方便旅客外出。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如法國大使館, 紐西蘭大使館, 馬卡提博物。
同時馬尼拉波加拉飯店提供多種多樣的設施，令您在馬尼拉期間的旅程更豐富。 客人可享受飯店的一些服務：24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 24小時前台服務。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有獨立客廳, 平面電視, 浴室話機, WiFi, 免費WiFi，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住馬尼拉波加拉飯店是來馬尼拉旅遊的明智選擇之一，飯店氣氛悠閒，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
舒適旅店
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
休閒娛樂設施
室內泳池
服務與便利設施
外幣兌換
每日客房清潔服務
送洗服務
吸菸區
保險箱
禮賓服務
接待設施
24小時保全
24小時皆可入住
電梯
24小時前台服務
可帶寵物
預訂與入住須知【必讀】
請注意，未滿12歲孩童不加床可免費入住。未滿3歲兒童可免費加嬰兒床。
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 950 PHP
距離市中心: 3.0 km
距離機場: 10.0 km
到達機場時間（分鐘）: 45
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 26
餐廳總數: 2
客房總數: 223
客房室內電壓: 220
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
演員賀軍翔6月突然拋出閃婚、有小孩的震撼彈，如今女兒「美寶」已經6個月大，他今（9）日出席名錶記者會時，笑說最近發現女兒的特技「她會吃自己的腳！」也透露，目前與女兒最久沒見面的一次，是先前到紐約參加2星期的時裝周「每天都很想她。」他說：「其實也想要一個兒子，因為我有很多玩具、手錶能送給他。」
不過，賀軍翔體貼的說「生孩子的不是我，還是要看老婆的意願。」如果可以，他認為生一組籃球隊也很好。目前他忙於導演瞿友寧執導新戲《動物系戀人》的開拍，昨天父親節也到半夜才回家，他說家人都已經慶祝完、蛋糕也吃了，他只能「趕緊洗完澡，親了女兒一下。」彌補錯過的首個父親節。
▲賀軍翔開心度過新手爸爸的第一個父親節。（圖／記者陳明安攝，2017.08.09）
賀軍翔新戲將與隋棠、港星阿嬌（鍾欣潼）合作在台拍攝，接下來緊接著將拍他人生第一部古裝劇。在演戲上，他認為成為人夫後，對親密戲更能上手；他說，演員就是這樣，生活上的變化能讓演出角色更駕輕就熟。
▲賀軍翔表示有心理準備，被導演瞿友寧「磨一磨」。（影／記者蕭宇涵攝，2017.08.09）
現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。
台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。
曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。
曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。
飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。
最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。
台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。
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